［2019年7月7日］親子＆キッズヨーガ＠せたがやウキウキクラブ三軒茶屋

こんにちは！7月7日に行われた、せたがやウキウキクラブ　親子＆キッズヨーガの報告です。
今回は3歳から10歳の子ども達と親御さんにご参加いただき、リピーターさんが多くご参加下さいました。

今日はちょうど七夕の日☆会場である昭和女子大学内には、笹が各箇所に設置され、笹飾りと短冊に沢山の願い事が飾られていました。
このキッズヨーガクラスも七夕ヨーガを取り組みました。

最初は、お散歩ヨーガ♪でウォーミングアップ。
体育館の中をタンバリンの音に合わせて歩きました。

ゆっくり歩きから早歩き、後ろ歩き、横歩き、背伸び歩き等様々なバリエーションで歩きます。
そして「走る」から、タンバリンの「トントン」の合図2回「方向転換」、3回「ストップモーション」、と音に合わせて身体を動かしていきました。

はじめは少し難しくても何度か繰り返すと、自分の耳でしっかり聴いて身体をコントロールする事が出来始め全員でピタっと止まる瞬間が増えていました。
三歳の子ども達も一生懸命集中してよく聴いて取り組んでいました。

「聴く」「止まる」「動く」が慣れてきたら、「ｼｬﾗｼｬﾗ～」の音の合図は「雨」です。
真ん中のお家に集まります。「カエル」「長靴」ポーズから、雷におへそを取られないように「チャイルドポーズ」でお腹隠し、外が晴れてきたよ「太陽を見るポーズ」で見てみましょう。

そしてまた繰り返しお散歩に出かけました。
ほとんどのお友達が先月も参加している子どもたちで、６月のポーズも繰り返し行うことで身体に身についていくのが感じられ嬉しく思いました。

いっぱい動いた後は「どんな感じがするのかな」夢見のポーズでひとやすみ。
次は「はじまるよ」「りんごのほっぺ」「お馬の親子」の歌遊びで親子でスキンシップをとりほっと一息。

そして「まねまねヨーガ」の時間♬♬♬
絵本を見ながら「まねまねだあれ　だれでしょね？」と歌に合わせて投げかけると、「ピエロ」「ぺんぎん」etcと子ども達からすぐにこたえが返ってきます。

ここでも参加者の皆さんの積み重ねがすごく感じられました。
また、初参加の小学生の女の子もアザラシ、ボートなど少し難しいポーズにも前向きにトライしておりました！

そして次は、「七夕ヨーガ☆」。今月のメインアーサナーは、「星」「白鳥」です。
ペープサートを用いた〝七夕のお話し″を聞いた後に、歌ってヨーガ「♪きらきら星（星のアーサナー）」、「♪たなばたさま（はくちょうのアーサナー）」をしました。

手をキラキラさせ身体をねじってお星さまに変身！身体をねじると心にも「ネジが巻かれて」頑張る気持ちがわいてきます。
肩こり、ウエストの引き締め効果、免疫力アップにもつながるポーズです。

歌ってヨーガは、みんなが知っている歌に合わせてポーズをとるので、3歳から10歳の子まで幅広く楽しんで身体を動かせました。
是非お家でもお子様と一緒に歌いながらやってみてください♪

最後に短冊に願い事を書き、それをお胸に持って目をつぶる時間を取りました。
「どんな感じがするのかな」今の自分と向き合いながら、これからの未来、みんなの願いが叶いますようにと願いを込め　今回のウキウキクラブ　親子ヨーガの時間を終えました。

「くるまに　いっぱい　のりたい」
「みんなでなかよく　くらせますように」
「テストで１００点取りたい」
「泳げるようになれますように」
「プリンセスとしらゆきひめ♡」etc

可愛らしい願い事がいっぱいです！
みんなの願い、天に届きますように！

本日はご参加下さりありがとうございました。
次回のウキウキクラブ、親子ヨーガは7月14日です。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。

講師：滝口美穂子　・　見城佐知子

ウキウキクラブは、メンバーでなくともビジター料金で参加ができます。
キッズヨーガ以外にも、1日のプログラムが受け放題で1人1500円。
2人目からは500円引きなので、親子（2人）で2500円です。
（※料金体系が異なるプログラムもあります）

ダンスや遊び、スポーツなど、お子さんがいろんなプログラムに挑戦できる非常にいい機会です。
https://www.facebook.com/setagaya.ukiuki.club/
ぜひ体験してみてください！