［2019年10月27日］稲刈りヨーガ＠せたがやウキウキクラブ三軒茶屋

無料開放デーのこの日は、親子11組、大人と園児、小学生を含む計29名の方々にご参加いただき、ヨーガが初めての方からリピーターさんまで、賑やかに楽しみました。

大学入試の関係でいつもの体育館が使えず、普段と違う環境でした。
コートの半面がヨーガのレッスン、もう半面ではバスケットボールのクラスという特別編成です。

静かな所でやるのがヨーガのレッスンだと思う方もいるかもしれませんが、ざわざわした日常に生かしてこそヨーガです。
どんな環境でも自分の内側に意識を向けられる練習ということでこれは絶好のチャンス！　

「ボールの振動や、隣のコートでの音も、ありのままを観察して、“どんな感じがするかな？”と自分に問いかけていきましょう」
とお話をしてから始めました。

子どもも大人も、だんだんと自分の内側に意識が向いていきます。
『まねまねヨーガ』のイラストや音源を使って、いろんな動物や乗り物になって集中して楽しみました。ヨーガに慣れている1歳児さんも高い集中力でポーズに取り組んでいます。手をつないで家族で一緒にやるバランスのポーズでは「おーっ、できた！」と盛り上がる声も聞こえてきました。

お話ヨーガでは、収穫の秋をテーマにして、お米ができるまでをヨーガのポーズで表現しました。雨や太陽のおかげで植えた苗が育って稲穂をつけると、稲刈りです。農家の人たちがお米にしてくれて、それをおうちの人が買ってきてくれて、お母さんが愛情を込めてご飯を炊いてくれます。

稲の意味は“いのちの根”です。大事にたくさん食べると、みんなの強くて優しい命が育まれます。そんな話をして、最後はいのちさんマッサージ。

大きなお子さんは自分をなでなでして、小さなお子さんはおうちの人になでなでしてもらいました。今回もいい時間でした。

次回のせたがやウキウキクラブもお楽しみに。

認定こどもヨーガ教師　林 美穂
＜アシスタント　滝口美穂子＞

ウキウキクラブは、メンバーでなくともビジター料金で参加ができます。
キッズヨーガ以外にも、1日のプログラムが受け放題で1人1500円。
2人目からは500円引きなので、親子（2人）で2500円です。
（※料金体系が異なるプログラムもあります）
ダンスや遊び、スポーツなど、お子さんがいろんなプログラムに挑戦できる非常にいい機会です。
https://www.facebook.com/setagaya.ukiuki.club/
ぜひ体験してみてください！