［2019年10月6日］美味しい秋＠せたがやウキウキクラブ三軒茶屋
10月といえば、秋真っ只中！と言いたいところですが、なんだか暑かったり寒かったり。
けれどもやっぱり秋なので、テーマは『美味しい秋』にしました。
ウォームアップでは、いろんな歩き方をしました。ただ歩くだけですが、これが意外と息が上がっていい運動量になるのです。お胸に手を当てて、どんな感じかなの問いかけに、数人のお友達がドキドキしてると教えてくれました。
まねまねヨーガは、リピーターの子はすでに自分のものにしていますし、はじめての子はそれこそ “まねまね” してくれてみんなが楽しみながらヨーガしているのが見れて嬉しいです。
この日は、お米が育ってみんなのお腹に入るまでのストーリーを意識しながらポーズを取ってみました。ポーズにチャレンジするだけでなく、その間にする会話もとても大切にしています。お話ししながらイメージを膨らませてポーズをとれば一人一人がその子らしくポーズをとれるかなと思っています。
最後に瞑想の時間をとりました。と言っても、静かにお絵かきをしたのですが、こう言った動と静のメリハリもキッズヨーガには欠かせません。
イメージしたり、感じたり。
みんながその子らしく輝く時間になったらいいなと思っています。
講師 見城佐知子 アシスタント 山田由美
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