新鋭★森林Be-ingモードアドバイザー養成講座開講(2) ～妙高市のトライアル～

（一社）こどもカルチャーEducation.JPN　代表理事　松尾です。

さて！前回『新鋭★森林Be-ingモードアドバイザー養成講座開講(1)～経緯と舞台～』の記事でご紹介した、
３つの舞台の中で、新潟県妙高市は、２０１９年度内の１月に体験会が行われました。

会場は、
１つは、大人向けの「マインドフルネス・ヨーガタイム」。ホテルライムリゾート妙高。
もう1つは、こどもたちとの「マインドフルネス・ピザづくり体験」。ハートランド妙高です。

普段は、フレンドリーな事務局長が、ピザづくりを担当されていますが、今回は、ピザづくりを「マインドフル」、当方のトレーナーと共に行ってみました！

【マインドフルネス・ヨーガ　トライアル参加の皆様の声】

• ●呼吸を整え、非常にリラックスした気持ちになれました。
  これだけ短時間で一気にゆるめることができたことにおどろきました。
• ●ふだんを100と考えると、80～90くらいまでなにかを減らせた。
  いかに毎日雑念と戦っているのかがよくわかる。
  時間があるなら、7日間やってみたいと思います。
• ●マインドフルネスは聞いたことはあったが体験したのは初めてだったので興味深かったです。
• ●こんな静かな時間を取ったのはいつぶりだろうか？と思うくらい静かな時間を過ごせました。
  １つ１つの感覚、行動（動き）に集中するということがシンプルに思えて、とても難しく感じました。
  自分を振り返えることを定期的に行おうと思います。
• ●歩くマインドフルネスではおおきな充実感を得ることができました。
  次回は森林の中で体験したいと思いました。

なんと妙高市全体では、テレワーク、ワーケーションに取り組んでいこうという流れができてきています。
■ちなみに、ワ―ケーションについて、写真がきれいなこちらのサイトの記事、いかがでしょう。

▶ NATURE.Surviceより

(注意)５月１日時点 新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言期間。世の中が落ち着くまで
現地訪問はできませんが、どうぞ皆様、長い生活環境の変化のお疲れが行き過ぎませんように。
先々のストレスケアのヒントになれば幸いです。

今後、Be-ingアドバイザーのお勧めをしてまいります。

こどもヨーガで生きる力を。Be-ingモードからいのちの源を。