自分を観察する日#マインドフルな子育て
一般社団法人こどもカルチャーEducation.JPN
松尾有輝子です。※通称;ゆっこさん、リロリンゆっこ を希望。
個人的には、自分の身心の変化、家族の変化、社会の変化、自然環境の変化、宇宙の変化…
自分を取り巻く様々な変化に、不思議なご縁が続いています。
世の中は、コロナ第4波の気配。
ヨーガを取り入れていく流れが次々と目に見えてきています。身心ケアが不可欠です。
昨今耳に入った分について、ご紹介しておきます。
月刊学校教育相談/ほんの森出版
「がっこうヨガ」のコーナーが連載スタートしています。執筆・太田千瑞さん。
園のリーダーのために『保育ナビ』/フレーベル館 執筆・戸塚真理奈さん
「実践マインドフルネス」のコーナーで、保育園の職員の皆さんの取り組みが紹介されています。
厚労省の働く人のためのポータルサイト
には、リラクセーションYOGAが紹介されました。
※こちらのこころの耳ストレスチェックは、当団体の1日講座、
まねまねヨーガサポーター養成講座
実践レポート作成の際に体験をお願いしています。
皆さんは身心ケアをどのようにされておられますか?
おうちで過ごす率が高いと身心ケアはますます必要!
限られた空間で、生活を行うことは、身体の動きが制御されることで心にも影響します。
何もいわずとも、動いてくれている心臓。
ケガをしたり痛めたりすると、必死に補いに行く細胞たち。
それらを支えるのは「いのち」であると捉えています。
からだの感覚を取り戻すことは、思考しすぎる脳を休めることになります。
情報をとることは必要ですが、右往左往するとストレスが増幅します。
受け取り方のトレーニングを少しすると、戸惑いも緩和されますよ!
おうちで過ごしがちな小さな子どもさんのいる皆さんへ
毎週水曜日 10-11時 #マインドフルな子育て 参加無料
自分の状態を観察する時間をご一緒しませんか?
Zoomで行うので、扱いに慣れますし、参加の皆さんとテーマについて感じてみることも
行います。
コロナ禍で、
人に会えないなぁとか、
モヤモヤ イライラするなぁとか、
はたまた、マインドフルな子育てってなあに?とか
テーマがあるってどういうこと?とか
なんでもいいです。
気になった方はぜひ、ご参加を。
みんなイライラする材料を感じている
イライラ要素がコロナ禍、常に続いています。
コロナ禍2年目、大人はまだ落ち着きません。
自由にならないって本当に辛い。
元気だったのに、ぽこっと、気持ちが落ち過ぎないように。
生活の苦が解消されますように。
お仕事が得られますように。
まずはケアをしてみましょう。とにかくケアをしていきましょう!
#マインドフルな子育て
第3クール開始します♪
ほっこりすると暮らしやすくなるかも?
【参加ご希望受付中】
こちらのフォームにご記入ください
▶参加希望フォーム
あるいは、
公式LINEアカウント▶公式LINEアカウントのチャットに
にメッセージ
この記事へのコメントはありません。