自分を観察する日＃マインドフルな子育て

一般社団法人こどもカルチャーEducation.JPN
松尾有輝子です。※通称；ゆっこさん、リロリンゆっこ　を希望。

個人的には、自分の身心の変化、家族の変化、社会の変化、自然環境の変化、宇宙の変化…
自分を取り巻く様々な変化に、不思議なご縁が続いています。

世の中は、コロナ第4波の気配。
ヨーガを取り入れていく流れが次々と目に見えてきています。身心ケアが不可欠です。

昨今耳に入った分について、ご紹介しておきます。

月刊学校教育相談/ほんの森出版
「がっこうヨガ」のコーナーが連載スタートしています。執筆・太田千瑞さん。

園のリーダーのために『保育ナビ』/フレーベル館　執筆・戸塚真理奈さん
「実践マインドフルネス」のコーナーで、保育園の職員の皆さんの取り組みが紹介されています。

厚労省の働く人のためのポータルサイト
には、リラクセーションYOGAが紹介されました。
※こちらのこころの耳ストレスチェックは、当団体の1日講座、
まねまねヨーガサポーター養成講座
実践レポート作成の際に体験をお願いしています。

皆さんは身心ケアをどのようにされておられますか？

おうちで過ごす率が高いと身心ケアはますます必要！

限られた空間で、生活を行うことは、身体の動きが制御されることで心にも影響します。
何もいわずとも、動いてくれている心臓。
ケガをしたり痛めたりすると、必死に補いに行く細胞たち。
それらを支えるのは「いのち」であると捉えています。

からだの感覚を取り戻すことは、思考しすぎる脳を休めることになります。

情報をとることは必要ですが、右往左往するとストレスが増幅します。
受け取り方のトレーニングを少しすると、戸惑いも緩和されますよ！

おうちで過ごしがちな小さな子どもさんのいる皆さんへ

毎週水曜日　10－11時　＃マインドフルな子育て　参加無料
自分の状態を観察する時間をご一緒しませんか？

Zoomで行うので、扱いに慣れますし、参加の皆さんとテーマについて感じてみることも
行います。

コロナ禍で、
人に会えないなぁとか、
モヤモヤ　イライラするなぁとか、

はたまた、マインドフルな子育てってなあに？とか
テーマがあるってどういうこと？とか

なんでもいいです。
気になった方はぜひ、ご参加を。

みんなイライラする材料を感じている

イライラ要素がコロナ禍、常に続いています。
コロナ禍2年目、大人はまだ落ち着きません。
自由にならないって本当に辛い。

元気だったのに、ぽこっと、気持ちが落ち過ぎないように。
生活の苦が解消されますように。
お仕事が得られますように。

まずはケアをしてみましょう。とにかくケアをしていきましょう！

＃マインドフルな子育て

第3クール開始します♪

ほっこりすると暮らしやすくなるかも？

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