［2019年7月14日］夏の星座をまねっこしてみよう！＠せたがやウキウキクラブ三軒茶屋

7月14日のせたがやウキウキクラブは無料開放デー！
親子8組、大人と子ども合わせて21名の方々にご参加いただき、ヨーガが初めての方からリピーターさんまで、賑やかに楽しみました。

最初はウォームアップで“だるまさんが転んだ”のお星様バージョンを行いました。
耳や目からの情報とカラダの動きをつなげるので、神経の伝達を素早く的確にするトレーニングとしても最高の遊びです。

鬼になりたい子は積極的に手を上げてくれました。
いつもお父さんと参加してくれるリピーターのお子さんは、この日は初めて自分から１人で前に出て鬼に挑戦しました。毎回、お子さんの成長が見られるのは講師としての楽しみでもあります。

7月は七夕の月ですので、手遊びはお星様にちなんだものを取り入れました。
「たなばたさま」や、英語で「Twinkle Twinkle Little Star」（「きらきら星」）を歌いながらかかとを上げて気持ちよくカラダを伸ばすことを意識しました。

ジメっとした時期でもスッキリとするのでおすすめです。
3歳の男の子が大きな声で歌ってくれて、とても盛り上がりました。

ヨーガのポーズは夏の大三角形にちなんで、白鳥座や琴座、わし座をモチーフにしたポーズをみんなで練習しました。
効果としては、全身のストレッチ、肩こりや腰痛予防、集中力アップ、足首や股関節の柔軟性の向上など。

空に浮かぶ星になった気分でポーズをとるので、想像しながら遊び感覚で、親子で楽しむことができます。
「どんな感じがするのかな？」の声かけもたくさん行いました。
日常でも自分のカラダに聞く習慣が持てるといいなと思います。

認定こどもヨーガ教師：林 美穂
アシスタント：榎本 佳代

ウキウキクラブは、メンバーでなくともビジター料金で参加ができます。
キッズヨーガ以外にも、1日のプログラムが受け放題で1人1500円。
2人目からは500円引きなので、親子（2人）で2500円です。
（※料金体系が異なるプログラムもあります）

ダンスや遊び、スポーツなど、お子さんがいろんなプログラムに挑戦できる非常にいい機会です。
https://www.facebook.com/setagaya.ukiuki.club/
ぜひ体験してみてください！