［2019年3月17日］親子＆キッズヨーガ@ウキウキクラブ
卒園式や卒業式のシーズンの真っ只中。
3月17日のウキウキクラブは、肌寒いけど美しい青空の快晴でした。
おひさまのように笑顔がキラキラポカポカの1組の親子さんが、キッズヨーガにご参加下さいました。
ウォーミングアップは、大小のフラフープを複雑に組み合わせて列を作り、ケンパケンパで ゴールまで疾走して、アイコンタクト&ハイタッチ!
アイデアが一杯の子どもは、フラフープ遊びが大好きです。
沢山動いたり集中した後は、必ず水分補給をします。
そして夢見のポーズで「どんな感じがするのかな?」、自分の体に語りかけます。
まねまねヨーガでは、特に今日は「ペンギンのポーズ」がお気に入りです。
思わず大人たち も、ペンギン風に列を作って歩いてみたのです。
楽しかった~!
3 月はウキウキの春ですから、「さくらさくら」を歌いながら、[さくらの舞ヨーガ」に挑戦 してみました。
それに繋げてメインアーサナの「おだいりさまのポーズ」、「おがわのポーズ」も、上手にできましたね。
普段無意識の呼吸を意識する事で、キッズヨーガは自分の体と対話する事が、自然とできる ようになりますよ!
講師:榎本佳代 ミスミリエ
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